أضرار النسكافيه : 11 خطرعلى صحتك يحذر منه الأطباء؟

 

أضرار النسكافيه: لماذا يحذر الأطباء من ذلك؟ ما هي عيوبه؟

تعرف على أضرار النسكافيه التي تجعله من أخطر المشروبات

اضرار النسكافيه التي كشفت عنها ابحاث التغذية كانت سبب تصنيف الاطباء ضمن مجموعة المشروبات المهددة للصحة .. انظري لماذا؟

عادة كلنا اعتدنا على ذلك ، وأصبح استهلاكنا للنسكافيه والقهوة أشبه بشرب الماء ، ولا يوجد يوم واحد منا بدون عدة أكواب من النسكافيه أو القهوة أو الكافيين بمختلف أنواعه ، وخاصة بالنسبة للفتيات.

كما أن النسكافيه بجميع أنواعه أصبح مشروبًا شائعًا لدى الكثيرين ، خاصة لمن ينظمون أعمالًا يومية تتطلب تركيزًا ونشاطًا ، ومن يأخذه يشعر بتحسن بعد شربه ، مما يجعله يعتاد عليه لدرجة الإدمان بدونه. مع الأخذ في الاعتبار مخاطره ، كما أنه يؤثر على جمالها أكثر من الرجال.

من خلال البحث والتحليل وجدنا 10 مخاطر من Nescafe للنساء أكثر من الرجال ، حيث أنه يؤثر على جمالهن وصحتهن ورفاههن النفسي.

أكدت العديد من الدراسات أن فوائد النسكافيه تفوق الفوائد من حيث العدد والتأثير ، ولكن على الرغم من ذلك ، لا يزال معظم الناس يعانون من الصمم عند الاستماع إلى هذه النصيحة. نظرًا لأن النسكافيه أصبح عادة يومية للملايين حول العالم الذين لا يستطيعون تخيل يومهم دون تناول فنجان نسكافيه الصباحي ، وهو - في نظرهم - المسؤولية الأساسية عن التحكم في حالتهم العقلية وحالاتهم المزاجية وحمايتهم من الصداع وضغوط العمل . على الرغم من صحة هذا ، إلا أن أضرار نسكافيه هي دراسات كشفت أنها تتطلب منا التوقف قبل ذلك وإعادة تقييم الأمر وتحديد ما إذا كان يستحق المخاطرة حقًا !!

أضرار النسكافيه على الصحة العامة للإنسان:

أضرار النسكافيه التي وجدها العلماء كافية لدفعك إلى الامتناع عن تناولها بشكل دائم ، أو على الأقل لتجنب الإفراط في تناولها لتجنب التعرض لأي من المشاكل الصحية التي تؤدي إليها ، وبعضها وصفت بأنها خطيرة ، ومن أبرز هذه المخاطر المحتملة ما يلي:

 أفضل أنواع الخضروات والفواكه وفوائدها لصحة البشرة والجلد

1 - "تعب النفسية"

حيث أن النسكافيه يسبب الشعور بالاكتئاب والاكتئاب بمجرد انخفاض مستوى الكافيين ، لأن الجسم قد يعتاد على الحصول عليه.

2- يهدد صحة القلب:

من أبرز مخاطر وأضرار النسكافيه أنه يمثل تهديدًا لعضلة القلب ويزيد بشكل كبير من خطر التعرض للنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو تصلب الشرايين. والسر في ذلك أن كوب واحد من النسكافيه يحتوي على نسبة عالية من مادة الكافيين المنشطة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم. وهو أمر يثير الدهشة ، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى تسارع كبير في معدل ضربات القلب ، مما قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية على المدى الطويل.

ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب بالامتناع عن تناول النسكافيه والمشروبات المختلفة المماثلة ، وفي نفس الوقت ينصحون الأشخاص الأصحاء بتناولها لتجنب هذه المخاطر ، كما يمكن شرب المشروبات الخالية من الكافيين المتاحة. في السوق الذي يوفر لك نفس الطعم المميز لذلك المشروب. مع تجنب المخاطر المحتملة.

3- "الارق"

يسبب أرقًا شديدًا وعدم القدرة على النوم ، وإذا لم يتم تناوله في الصباح ستصاب بصداع شديد جدًا وعدم القدرة على التركيز.

4- يؤثر سلبًا على سلامة العظام:

كشفت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين كانوا مدمنين على تناول مستويات عالية من النسكافيه كانوا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل هيكلية صحية في المستقبل مقارنة بمن لا يشربون ذلك المشروب ، ومن خلال البحث عما يفسر هذه الظاهرة ، وجد العلماء أن النسكافيه أحد من المشروبات المدرة للبول وبالتالي تمنع العظام من الاستفادة من عنصر الكالسيوم الذي تحصل عليه. مشتق من مصادر غذائية مختلفة ، ونتيجة لذلك ، تصبح العظام أضعف وأكثر عرضة للعديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل.

في ضوء ذلك يمكن إدراج هشاشة العظام والتهاب المفاصل في قائمة المشاكل الصحية ، حيث أنه يضعف نسيج العظام وبالتالي يصبح أكثر عرضة للتشقق والكسر.

5- "معرضة للسرطان"

يزيد التبييض وشراب الجلوكوز الموجودان في مزيج القهوة من فرص الإصابة بسرطان المثانة.

6- "معدتك تؤلمك"

يساعد النسكافيه على تقليل امتصاص الحديد في الجسم ، كما أن مسحوق الحليب الموجود فيه يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

7- "سيزداد توترك".

النسكافيه يؤدي إلى زيادة التهيج والشعور بالدوار.

8- "سوف تخس"

النسكافيه يقمع الشهية ، مما يؤدي إلى تفاقم النحافة وتظهر علامات الشحوب.

9- "ساقيك ستؤذيك"

يسبب مشاكل مختلفة في العظام ، أبرزها زيادة التهاب المفاصل وهشاشة العظام.

10- "قلبك يضرب بسرعة".

خفقان القلب هو الشعور بضربات القلب ، أو الشعور بضربات سريعة وقوية في القلب.

11- أطفالك في خطر

تشير عدد من التقارير الطبية إلى أن تناول جميع أنواع القهوة بكميات كبيرة أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى ولادة أطفال بعيوب خلقية أو صغر الحجم.

10 فوائد متعددة لشرب النسكافيه  لكن بشروط ؟؟

اضرار النسكافيه على المرأة الحامل:

إذا كان النسكافيه مشروبًا ضارًا للجميع ، فهو ضار جدًا للمرأة أثناء الحمل ، حيث يؤكد الأطباء أن من أبرز أضرار النسكافيه الخطر الذي يشكله على سلامة واستقرار الحمل ، كما أنه يزيد بشكل كبير من فرصه. من الإصابة بفقر الدم المعروف باسم فقر الدم أثناء الحمل. ، بالإضافة إلى آثاره السلبية المتعددة على الجنين.

ارتفاع نسبة الكافيين في تركيبة النسكافيه يؤدي إلى تسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم ، مما يشكل خطراً جسيماً على سلامة الحمل ، كما أنه يؤدي - كما ذكرنا سابقاً - إلى فقدان الجسم لنسبة كبيرة. من الكالسيوم الذي يؤثر سلبًا على عملية تكوين عظام الجنين وتنميته بشكل صحيح. بالإضافة إلى هذا وذاك ، فقد حدد الأطباء جرعة الكافيين التي تحتاجها المرأة يوميًا أثناء الحمل ، وهي حوالي 300 مجم ، وهي أقل بكثير من النسبة التي يحتوي عليها النسكافيه.

 فوائد الخضروات للحامل يجب تناولها لصحتك وصحة جنينك

إنها تسبب الإدمان:

في النهاية يمكن القول أن خطورة النسكافيه لا تقتصر على الأضرار الصحية المحتملة التي ستنجم عنه فقط ، بل إن الخطر الحقيقي هو أنه من الصعب التوقف عن تناوله في حال التعود عليه. أي أن تناول النسكافيه يتحول إلى حالة من الإدمان على المدى الطويل وبالتالي يصعب على الشخص التوقف عن تناوله حتى لو تعرض للأذى.

يُشار هنا إلى أن الأشخاص الذين اعتادوا على تناول النسكافيه بانتظام يعانون من حالة من عدم التوازن العقلي والنفسي في حالة الامتناع عنها ، ويمكن ملاحظة ذلك بوضوح في شهر رمضان بالصيام ، حيث يعاني هؤلاء الأشخاص من صداع. ، يفقد القدرة على التركيز ويصبح عصبيًا وغاضبًا ، وكلها أعراض متشابهة إلى حد كبير ، مع أعراض انسحاب الدواء من الجسم أو أعراض التوقف عن التدخين ، وقد يفشل البعض في التوقف عن تناول النسكافيه على الرغم من تأثره به.

فوائد الخضروات للأطفل والكبار بشكل عام  لصحة الجسم ومناعته

قد يؤدي إلى الإصابة بالسرطان:

في الواقع ، وجود نوع واحد من السرطان لا يتم تضمينه بشكل أساسي في قائمة المشاكل الصحية مع النسكافيه ، حيث أن النسكافيه بحد ذاته لا يؤدي إلى تلك الإصابة ، لكن بعض الدراسات خلصت إلى أن مادة التبييض المستخدمة في بعض منتجات النسكافيه هي ما قد يسبب ذلك ويزيد من احتمالات الإصابة بسرطان المثانة على وجه الخصوص ، والمواد الحافظة الموجودة في تركيبة نفس المنتجات قد تؤدي إلى عواقب وخيمة منها العقم عند الرجال.

وبناءً على ذلك ، إذا كان من الضروري تناول النسكافيه ، فمن الأفضل الاعتماد على النوع الخالي من المواد المضافة ، والذي يعرف بـ "الأسود" ، كونه الأقل خطورة. كما يفضل إضافة الحليب إليه لتقليل الضرر الذي قد ينجم عن تناوله ، وفي جميع الأحوال يجب أن يكون ذلك دون إفراط.

يؤثر على الجهاز الهضمي:

أشارت النتائج الأولية لبعض الدراسات الغذائية إلى أن اضطرابات الجهاز الهضمي من مضار النسكافيه ، خاصة في حالة الإفراط في الاستهلاك ، وخاصة الأنواع المختلطة من هذا المشروب ، مثل العبوات التي تجمع بين مسحوق القهوة والحليب البودرة والقشدة وغيرها من العناصر. التي تعطي طعمًا خاصًا ، ولكن في نفس الوقت يتم إضافتها. من حجم المخاطر المحتملة لهذا المشروب.

ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من كوب من مشروب النسكافيه يوميًا على أبعد تقدير ، مع ضرورة الالتزام بموعد ذلك الكوب بعد ساعة على الأقل من تناول وجبة كاملة ، مع ضرورة تناول النسكافيه في الصباح الباكر. قبل تناول الفطور "على معدة فارغة".

يسبب اضطرابات النوم:

يشاع أن تناول القهوة من الأسباب الرئيسية للأرق واضطرابات النوم لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين المنبه ، لذلك ينصح الأطباء بعدم تناولها في أوقات النوم المتأخرة لضمان قدر كافٍ من النوم العميق والمستقر يضمن تجديد نشاط الجسم وحيويته.

أضرار النسكافيه في هذا الصدد تفوق الضرر الناتج عن شرب القهوة التقليدية ، والسر أن ملعقة واحدة من النسكافيه تحتوي على نسبة أعلى من الكافيين الموجود في المشروبات الأخرى ، ومن المعروف أن اضطراب النوم ما هو إلا بداية لفترة طويلة. سلسلة من المضاعفات الصحية الخطيرة.

وختاما ارجو ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم